door Sylvia van der Male | aug 8, 2025 | Italië, Running, Toscane
Hardlopen door het hart van Toscane: van San Quirico d’Orcia naar de Cappella di Vitaleta
Hardlopen hoeft niet altijd functioneel te zijn. Het is vaak puur genieten! Zeker in mijn geliefde Toscane.
De tocht van San Quirico d’Orcia naar de wereldberoemde Cappella di Vitaleta – en weer terug – is een onvergetelijke ervaring voor iedereen die houdt van rennen door de natuur.
Je ben weg van het asfalt en het verkeer. Je wordt omgeven door glooiende heuvels, cipressen en historie.
De route: 12 kilometer onverhard
Vanuit het charmante middeleeuwse stadje San Quirico d’Orcia begint de route rustig, maar al snel verlaat je het asfalt en volg je onverharde paden -strade bianche-, omringd door het typerende Toscaanse landschap.
De route slingert zich door velden vol goudgeel gras, olijfbomen, wijngaarden en iconische rijen cipressen.
Het pad is grotendeels breed en goed begaanbaar, maar kent hier en daar wat steilere stukken, zowel omhoog als omlaag. Verwacht geen vlak parcours. Heuvels die je kuiten laten branden.
In de verte zie je Pienza. Een klein juweeltje op een heuveltop. Pienza is de stad van de Pecorino kaas. De geurige schapenkaas.
De landschappen van Val d’Orcia zijn zo indrukwekkend dat je er vanzelf langzamer door gaat lopen. Of je stopt even om het in je op te nemen (en een foto te maken).
Hoogtepunt: de Cappella di Vitaleta
Na een paar kilometer verschijnt daar de Cappella di Vitaleta op een heuveltop. Een kleine, elegante kapel, omgeven door cipressen, met uitzicht over de Val d’Orcia. Misschien herken je het kapelletje wel van ansichtkaarten (of van de film Benedetta).
Dit is zonder twijfel een van de meest gefotografeerde plekken van Toscane. En terecht!
Hier is het moment om even op adem te komen. Misschien een slok water, of gewoon in stilte genieten van het uitzicht. Het voelt bijna alsof de tijd hier stilstaat.
Che silenzio…
Terugweg: bospaadjes, een kort stuk langs de weg, en het centrum
De terugweg loopt over andere paden dan de heenweg en brengt je via een licht glooiend traject deels door een beschut stuk bos. Een fijne afwisseling van het open heuvellandschap.
Daarna volgt een kort stuk langs de weg. Gelukkig is er een veilig looppad naast het asfalt, dus je kunt rustig blijven rennen terwijl je de laatste kilometers terug naar San Quirico d’Orcia aflegt.
En dan, loop je het stadje weer binnen via de oude toegangspoorten en trakteer je jezelf op een korte cooldown door het authentieke centrum van San Quirico d’Orcia.
Neem een espresso of bezoek een kerk. Het is een waardige afsluiting van een hardlooproute die alles in zich heeft.
Tips
-
Afstand: ca. 12 km (heen en terug)
-
Hoogteverschil: licht tot matig heuvelachtig
-
Ondergrond: voornamelijk onverhard (strade bianche)
-
Tijdstip: vroege ochtend of late namiddag
-
Meenemen: water, pet, zonnebrand, eventueel trailrunning schoenen (voor grip op droge, stoffige paden) maar niet noodzakelijk
Tot slot
Hardlopen in Toscane is niet zomaar een training, het is een ervaring. Deze route van San Quirico d’Orcia naar de Cappella di Vitaleta combineert sportieve uitdaging met adembenemende schoonheid.
Een herinnering die blijft….
door Sylvia van der Male | jun 3, 2021 | Food, Italian wines, Italy, Tuscany, Wine tasting
Acciderba is Tuscan dialect. In Italian they say “accidenti” which means in English “wow” or “gosh”.
The winery Azienda Agricola Serni Fulvio Luigi in Castagneto Carducci has made up the name “Acciderba” for their most important Bolgheri Rosso DOC wine – and an exquisite one it is!
The wine Acciderba is a blend of Cabernet Sauvignon, Merlot, Syrah and Sangiovese. After wood aging in barrique for 12 months the wine is then bottled and set to age for a further 5 months.
It is an intense red wine with a strong identity and a long finish. On the palate flavours of small blackberries, ripe red fruit and soft tannins. This wine pairs well with wild boar, old cheeses and braised beef.
Everyone has their own taste and preference, but the wine Acciderba Rosso Bolgheri DOC is one of my favorite red wines from the Bolgheri area.
Wine tasting at Azienda Agricola Serni Fulvio Luigi
Wine tasting in Bolgheri is one of the not to be missed “experiences” while on a holiday in Tuscany. There are many options for a wine tasting and tour in this area with all range of possibilities and prices.
Azienda Agricola Serni Fulvio Luigi is a small winery in Castagneto Carducci. Castagneto Carducci is a lovely hilltop town from where you have amazing views over the hills and the sea.
The vineyards from the winery are exposed on the slopes down towards the sea and are close to Bolgheri. The wines they make are Bolgheri Vermentino, Bolgheri Rosato and Bolgheri Rosso DOC on their family-owned 5 hectares of vineyards.
Besides making wine, Azienda Agricola Serni Fulvio Luigi is also a “frantoio”, an olive oil producer.
Vermentino vines
Vermentino vines
The whole family is involved with the wine production and sale of their wines and olive oil, likely partly to account for the love and exceptional quality of the wines.
It wasn’t the first time that I have visited this wine cellar. I know the family personally. They are very welcoming, personable and friendly. The atmosphere, tour, wines and food are superb.
The wines they serve are accompanied by local cheeses and meats, such as dried ham and capocollo. Capocollo is a traditional Italian cured meat made from the neck of a pig. Both products are homemade. Their meat comes from a local organic pig farm and is cured on site by the family.
With the coronavirus pandemic, they haven’t been open to the public for a long time. A visit is well worth it if you’re in the area -send me photos from your experiences there- I’d love to see.
Hopefully they will be able to receive more guests for a wine tour and tasting in 2021.
Information for wine tasting:
Azienda Agricola Serni Fulvio Luigi
Località Le Lame 237
57022 Castagneto Carducci (LI)
info@sernifulvioluigi.it
Bolgheri
Bolgheri is a hamlet in the municipality of Castagneto Carducci, in the province of Livorno, between the coastal cities Cecina and San Vincenzo. The coastline is called the Etruscan Coast “Costa degli Etruschi” or “Etruria”.
The village is famous for its Super Tuscan wines. The most important wineries are Tenuta San Guido, Tenuta dell’Ornellaia and Guado al Tasso.
Golfo di Baratti
The Maremma region is the land of the Etruscans. Many small towns have interesting Etruscan remains, wine roads, a mixture of woods and unspoiled walking trails.
A famous 5 km long cypress road leads you to the historic village Bolgheri. This lane is well known thanks to Giosuè Carducci in his poem “Davanti a San Guido” (In front of San Guido).
Bolgheri is dominated by its fortified castle and is worth visiting, but the main thing to see in Bolgheri is the village itself.
In the heart of this pretty little town are many wine bars and restaurants. They all serve local wines for tastings as well as by the bottle and typical Tuscan foods.
Enoteca Tognoni
Personal tip:
Enoteca Tognoni
Via Lauretta 5
57022 Bolgheri (LI)
Francesco Tognoni is the owner of this wine bar. He is a wonderful host. With special care and treatment, Francesco and his team make sure you have a comfortable evening out while enjoying good wines and foods.
The prices in Bolgheri for a good glass of wine are in every location the same. Enoteca Tognoni is a cosy wine bar, really recommended. Making a reservation is necessary, especially in high season.
door Sylvia van der Male | jan 19, 2016 | Italië, Running, Toscane
Het is bijna wel zeker dat ik in het voorjaar geen marathon ga lopen… Gewoon geen tijd, en geen zin. Mijn hoofd staat er niet naar.
Ik train nu zoals het mij uitkomt. Ik doe vrij weinig aan versnellingslopen of heuveltrainingen. Ik volg geen schema’s. Nu loop ik vaak het standaard rondje in Castiglione del Lago, het plaatsje waar ik woon.
Garmin connect route in Castiglione del Lago.
In maart probeer ik wel in Ferrara een PR op een halve marathon te lopen (onder de 1.31) maar ik vrees dat dat zelfs lastig gaat worden. Ik wil momenteel lopen zonder “pensieri”, niks moet, alles mag. En dat voelt goed.
Wel ga ik elke woensdagavond in Florence trainen met FirenzeCorre. Dat is leuk, je loopt dan met een groep ongeveer 8 km door het centrum. Meestal is de start bij Universosport op de Piazza del Duomo. De warming up wordt gedaan om 19.45 uur en de start is om 20.00 uur.
Op zo’n avond zie je vaak dezelfde gezichten. Zo is er ook een man die altijd op blote voeten loopt. Dat kun je je niet voorstellen, maar hij heeft nooit hardloopschoenen aan. En hij loopt nog goed ook!
door Sylvia van der Male | jan 12, 2016 | Food, Italië, Toscane
Na de halve marathon Perugia – Assisi op 10 januari jl. was ik uitgenodigd voor een lunch bij familie van vrienden van mij uit Chiusi, Toscane. Een Italiaanse lunch met antipasto (voorgerecht); 3 primi (pastagerechten); secondo (vleesgerecht); contorni (groenten) en dolci (toetjes).
We begonnen met een antipasto van crostini met zalm, noten en peren, capocollo en salami. Mmmm
Antipasto
Toen kwam de pasta. En niet één gerecht, maar verschillende soorten. Pici met cinghiale, en huisgemaakte ravioli met pompoen + ricotta en ravioli met spinazie + ricotta. Het was een heel karwei om de ravioli te maken want de dag ervoor was Miranda, de kokkin, al begonnen met koken. We aten de ravioli met “burro en salvia”, boter en salie.
Pici en ravioli
De wijn op tafel was huisgemaakte wijn uit Cortona. Super lekker!
Daarna kwam de secondo piatto op tafel, het hoofdgerecht. Dat was kip uit de oven met aardappels, en verschillende soorten groentes.
kip en aardappeltjes uit de oven met groente
En last but not least de dolci…
Panettone, cantuccini, chocolade en vin santo. Het was voortreffelijk! En zeker niet allemaal light. Bye bye dieet :)
Panettone, vin santo en cantuccini…
door Sylvia van der Male | dec 10, 2015 | Italy, Wine tasting
Zoals velen weten heb ik jarenlang berichten geschreven op mijn blog Supertramp in Italy. Vanaf heden zal dat niet meer zo vaak gebeuren. Ik zal meer schrijven over mijn nieuwe passie voor wijnen, mijn leven in Umbrië, en over vakantie in Venetië op mijn nieuwe blog/website SylviaItaly.
Ik heb onlangs een bericht hierover geschreven op mijn Supertramp in Italy blog.
In Toscane.. Bolgheri
