door Sylvia van der Male | mei 14, 2016 | Italië
In bocca al lupo
“In bocca al lupo” is een uitdrukking in het Italiaans om iemand veel succes te wensen. Maar letterlijk is het vertaald “In de mond van de wolf”.
Het juiste antwoord is: “crepi” of een langere versie “crepi il lupo”. Dat hij moge creperen. Hiermee bedoel je de wolf uiteraard en niet de persoon in kwestie.
Een beetje ingewikkeld wellicht, maar het wordt veel gezegd. Zeker door Italianen die iemand succes wensen bij een sollicitatiegesprek, examen of bij (hardloop)wedstrijden bijvoorbeeld.
Rotterdam marathon 2018
Bij de start van een (halve)marathon of wat voor wedstrijd dan ook, wensen wij elkaar altijd succes door te zeggen “in bocca al lupo”. Maar je kunt ook antwoorden: “Evviva il lupo” of “grazie”.
Maar dit antwoord heeft weer een andere achterliggende gedachte. “Lang leve de wolf”, oftewel dat de wolf ons moge beschermen. Dat brengt ongeluk zeggen ze, maar ja…
Italiaanse taal
Italiaans is geen makkelijke taal, en er wordt veel met handen gesproken. Ik vind het een mooie taal. Toen ik reisde door Italië om Italiaans te leren, en bij de cursussen van de Dante Alighieri school in Rotterdam heb ik goed Italiaans geleerd.
Dat was mijn basiskennis voordat ik definitief verhuisde naar Italië.
Castiglione del Lago Umbrië
En na al die jaren is het nu zelfs zo dat ik (bijna) alleen maar in het Italiaans denk. En soms spreek ik zelfs Italiaans met dialect uit Trentino, Umbrië of Toscane. Dat komt omdat ik bijna overal heb gewerkt. Je neemt uitdrukkingen en bepaalde woorden over.
Arco Trentino
Arco Trentino
Laat ik het zo zeggen, 100% Italiana ben ik niet, ondanks dat ik in Castiglione del Lago* woon. Ik ben in hart en nieren Rotterdamse, met invloeden uit Trentino, Toscane, en Umbrië!
*Onlangs woon ik in Montepulciano sinds december 2018
door Sylvia van der Male | mei 3, 2016 | Italië, Running
Inschrijving Amsterdam Marathon
Voor de meesten een verrassing, want eigenlijk had ik besloten voorlopig geen lange afstanden meer te lopen..
Ik heb me ingeschreven voor de marathon van Amsterdam! Na de 18 km wedstrijd in Bolgheri had ik de smaak weer te pakken.
Bolgheri Run
Ik loop veel wedstrijden in Italië, dus een marathon in Italië zou niet mijn eerste keus zijn. De marathon van Rotterdam is pas in april.
Running Amsterdam
Dus waarom niet de marathon van Amsterdam dit najaar? Twee jaar geleden heb ik in Amsterdam de Mizuno halve marathon gelopen, en in 2011 de marathon. Twee mooie parcours door de stad.
Ik wil een nieuw PR lopen. Mijn doel is tussen 3:15-3:20. Als mijn tijd 3:23 is, moet dat mogelijk zijn. Ik heb een pacer kunnen regelen. Een marathonloper en oud hockeyvriend uit Nederland gaat mij hazen. Hij heet Ludolf Reijntjes.
Ludolf Reijntjes hardloopmaatje
Nu probeer ik veel mogelijk wedstrijden te lopen om alvast in mijn ritme te komen. Dat is pittig, maar niet onmogelijk.
Op 21 mei a.s. gaan we met een groep vrienden naar Florence voor een conconi test bij Fulvio Massini. Fulvio is coach en een bekende hardlooptrainer in Italië.
Hij schrijft columns voor de Runnersworld magazine. Hij traint professionals, organiseert marathons, en begeleid Firenze Corre elke week.
Training Castiglione del Lago
Conconi test
Een conconi test is een hardlooptest op de atletiekbaan. Met een hartslagmeter loop je rondjes van langzaam naar heel snel. De resultaten van de test bepalen hoe snel je ongeveer bent op dat moment, en wat je mogelijkheden.
Een hardloopschema wordt gemaakt op basis van je capaciteiten. Ik heb er zin in. Dit voelt meer dan prima!
door Sylvia van der Male | feb 21, 2016 | Italië, Running, Toscane
Halve marathon Scandicci
Vandaag bij de halve marathon in Scandicci werd mij nog eens bevestigd dat ik een “andere” Sylvia ben dan in Italië. Namelijk met een Ypsilon en niet met een “i” zoals je hier in Italië Silvia schrijft. Ik kom zelfs helemaal uit Rotterdam om de halve marathon van Scandicci te lopen…
Zo’n leuke aankondiging heb ik volgens mij nog nooit gehad bij een halve marathon, en dat door trainer Fulvio Massini.
Ik had eerlijk gezegd een goed gevoel bij de start. Ik voelde me fit, de trainingen zijn altijd goed gegaan, en de potentie was er om een nieuw PR te lopen, onder de 1.31. Maar helaas, het tegendeel heeft bewezen: 1:36
Garmin Connect half marathon Scandicci
Scandicci is een plaatsje ongeveer 20 km gelegen van Florence. Het dorp zelf is niet heel bijzonder. Ik heb er ooit wel eens geslapen, en vanuit daar nam ik dan de tram naar het centrum van Florence.
Florence
Florence vind ik geweldig. De Duomo van Florence met zijn geweldige koepel, de toren van Giotto. De Piazza del Duomo is een van de belangrijkste pleinen van de stad. Regelmatig kom ik met vrienden in Florence voor FirenzeCorre. Dan lopen we altijd langs de Duomo, erg fascinerend.
Florence
door Sylvia van der Male | jan 24, 2016 | Italiaanse wijnen, Italië, Toscane, Wijn proeven
Lunch bij Gattavecchi
Sinds december was ik niet meer in de cantina geweest. Tot gistermiddag.
Tenuta Poggio alla Sala is ook een restaurant in het centrum van Montepulciano, de voormalige cantina van de familie Gattavecchi*.
Het restaurant staat bekend om haar goede Toscaanse keuken en specialiteiten.
Cantina Gattavecchi
Gisteren nam ik pici all’anatra (huisgemaakte pasta met eendensaus) voor lunch.
De pici worden in het restaurant vers gemaakt, en passen uitstekend bij de wijn Rosso di Montepulciano. I pici is een typisch (zuid) Toscaans gerecht.
Pasta i pici
Gionata Gattavecchi is de jongste van de familie en beheert samen met zijn zus Daniela en vrouw het restaurant. Daarnaast organiseren ze proeverijen, en kookcursussen.
Een proeverij heb ik reeds gedaan met een groep uit België die hun vakantie hadden geboekt bij Villa in Umbria.
Anteprima del Vino Nobile di Montepulciano
Van 13 februari tot 15 februari 2016 is de “Anteprima” van de Vino Nobile di Montepulciano. De presentatie van de nieuwe wijn-jaargangen.
Twee prestigieuze DOCG wijnen worden geïntroduceerd:
- Vino Nobile oogstjaar 2013 (vier sterren : annata ottima)
- Vino Nobile Riserva oogstjaar 2012 (vijf sterren : annata eccezionale). Vier en vijf sterren zijn erg goede en hoge waarderingen.
San Biagio
* De cantina is sinds november 2022 overgenomen door een Italiaanse familie in Canada.
door Sylvia van der Male | jan 19, 2016 | Italië, Running, Toscane
Het is bijna wel zeker dat ik in het voorjaar geen marathon ga lopen… Gewoon geen tijd, en geen zin. Mijn hoofd staat er niet naar.
Ik train nu zoals het mij uitkomt. Ik doe vrij weinig aan versnellingslopen of heuveltrainingen. Ik volg geen schema’s. Nu loop ik vaak het standaard rondje in Castiglione del Lago, het plaatsje waar ik woon.
Garmin connect route in Castiglione del Lago.
In maart probeer ik wel in Ferrara een PR op een halve marathon te lopen (onder de 1.31) maar ik vrees dat dat zelfs lastig gaat worden. Ik wil momenteel lopen zonder “pensieri”, niks moet, alles mag. En dat voelt goed.
Wel ga ik elke woensdagavond in Florence trainen met FirenzeCorre. Dat is leuk, je loopt dan met een groep ongeveer 8 km door het centrum. Meestal is de start bij Universosport op de Piazza del Duomo. De warming up wordt gedaan om 19.45 uur en de start is om 20.00 uur.
Op zo’n avond zie je vaak dezelfde gezichten. Zo is er ook een man die altijd op blote voeten loopt. Dat kun je je niet voorstellen, maar hij heeft nooit hardloopschoenen aan. En hij loopt nog goed ook!
